Accès libre

Ce programme en accès libre vous permet de retrouver des séances connexes aux autres programmes. Ces séances sont des séances de soutien pouvant être effectuées et répétés autant que vous le souhaitez. Vous y trouverez des séances pour le sommeil, la relaxation, ou encore une séance d'urgence pour les crise d'angoisse et de panique. Pour chaque séance : Installez-vous confortablement dans une pièce calme et assurez-vous de ne pas être dérangé durant toute la séance. La durée totale de la séance est indiquée sur la fiche séance. Si jamais vous étiez dérangé pendant la séance, ne vous inquiétez pas aucun risque de rester bloqués, cependant, vous pourrez probablement ressentir un léger malaise dû au fait d’être ressorti rapidement de l’état hypnotique. Bien sûr, le fait de sortir aussi rapidement de l’état hypnotique empêcherait l’instauration des changements. Une fois dans une pièce calme, installez-vous sur une chaise ou dans un lit, sans vous allonger totalement, le fait de rester assis évite l’endormissement. Équipez-vous d’écouteurs ou d’un casque, ce qui vous permettra une meilleure immersion ainsi que de mieux apprécier les séances. Vous êtes enfin prêt(e), alors lancez l’audio, réglez le volume dans une limite basse acceptable pour vous. Une hypnothérapie ne ce soustrait pas aux conseils de votre médecin ni aux médicaments qu'il vous à prescrit.